Hur många gånger frågar mirakel kost för viktminskning? Kanske med fantasi och exotiska namn visas? Tja, kanske din glömmer dessa allmänt tillgängligt, livsmedel ofta undervärderad men OÖVERTRÄFFAD i kvaliteten på avgiftning och metabolism booster. Här är en lista över 19!
1. Jojo_diep. Många av mineraler, enzymer och aminosyror. Vitaminerna a, B1, B2, B6, B12, C, d. endast 41 KCAL per 100 gram. Hjälper dig att aktivera din ämnesomsättning bibehållande av låga nivåer av kolesterol.
2. Banana. Socker med lite fett. Kalcium, järn, magnesium, kalium, vitaminer: A, C, tannin och serotonin. Endast 66 Kcal per 100 gram. Snacks med stor aptit suppressant våg.
3. lök. Rik på vitamin a, C, E och b vitaminer. Också natrium, kalium, kalcium. diuretic stöd verksamhet och en stor förkämpe. Bidrar till att upprätthålla stabilt blodsocker.
4. Med gräs. Det används mycket inte vid makten i dag, men en stor vän av viktminskning. Hjälper till att undvika fettintag.
5. Jordgubbe. Rich låg socker, mineralämne och vitamin c. endast 27 KCAL per 100 gram.
6. majs fullkornsvete. Spannmål, baljväxter blandat men. Hjälper din ämnesomsättning och bara 14 KCAL per 100 gram.
7. Kiwi. Rik på kalium, kalcium, järn, zink, alltför. stor källa till vitamin c, fiber, mycket användbart för stimulerande diuretic funktioner.
8. sallad. Rik på fibrer och mycket låg i kalorier (endast 14 KCAL per 100 gram), funktioner, diuretic och våg av svält, aptit, tack vare höga volymen/låg värde KCAL. Många mineraler alltför.
9. citron. Lägsta sockerhalt av frukt för samma familj (2,3%), rik på vitaminer och endast 11 KCAL per 100 gram, hjälper till att blodcirkulationen och bekämpar celluliter.
10. Apple. Vitamin c och E, kalium, magnesium, rika inn tannin, extremt höga kolesterol jaktplan.
11. tärningar. Fetter, proteiner, vitaminer och Sigars. Bidrar till att bränna fett på grund av att innehållet är bra Calciu + magnesium.
12. vete. Bara 319 KCAL per 100 gram och mycket rik på protein, kalcium, järn, Amynoacids, kalium och magnesium. Men även den goda nivån av vitaminer b. diuretic fungerar och bidrar till att bekämpa känslomässiga äta.
13. kyckling. Vitt kött, låg fetthalt, begränsa intaget av fett och kolesterol och natrium.
14. Arugula sallad. Hög halt av vitamin a och c och stora booster. Endast 16 KCAL per 100 gram.
15. soja. Rik på protein och folsyra. Bekämpar tillträdande vikt och bidrar till att mellan din ämnesomsättning riktlinjer.
16. te. innehåller koffein bränner fett, mineraler och vitaminer grupp b stimulans av metabolism och kaloriintaget är 0.
17. ägg. Hyperproteic livsmedel. Många mineraler och Enzimes, hjälper grom inte fakturerats massa, som är nödvändigt för fett bränner gropar i organisationen.
6. vin. Antioxidantd innehåller ämnen som skydda hjärtat och bekämpa åldrande.
19. pumpa. Rika i b, c och vitaminer, mineraler och endast 18 KCAL per 100 gram. HelpD diuretic funktioner.
No comments:
Post a Comment