Skaffa vårt hormon hälsoeffekter av våra organ på många olika sätt, men det går över. Hormonell omtvistade kvinnor få vikt runt i mitten mellan underärmarna och övre lår. Ofta sina vapen är korrekt, benen är normala och necked upp till utseendet mycket! Härma utmanade män vinst vikt runt deras waists och ofta är på väg till utvecklingen av bröst!
Östrogen produceras i våra fettceller. Östrogen ökar fettceller. Följaktligen mer östrogen tillverkas, och så vidare och så vidare.
Bryta cykeln av östrogener och sedan övergången till ett program för utmärkt vikt är exakt vad som bör göras.
Steg ett utvärderar hormoner. Hitta förhållandet mellan östrogen att progesteron i din kropp. Om dessutom uppmanar vi återstoden av östrogen dominans, och sedan kommer du förmodligen få vikt eller dag runt din midja.
Steg 2 startar ett program genom att minska östrogen. Det skulle naturligtvis ökande nivåer av progesteron grädde bio-identiska progesteron. Men hormon balansen har aldrig varit allt om progesteron. Östrogen balans differentiering och om fann vara en balans progesteron är lika viktigt att din vikt förlust programmet.
En minskning av östrogen-programmet kommer att omfatta:-öka fiber intaget. Vad händer på två sätt: 1. äter så mycket som möjligt genom att välja frukter, grönsaker och hela korn som din topp? Fiber kolhydrater alternativ, och sedan lägga till ett ytterligare fiber (Fiber källa 7) att förbruka 30-50 gram av fiber per dag.
-Ökning av indoles (cruciferous grönsaker som broccoli, kål och blomkål) i dieten. Detta också sker på två sätt: äta så mycket som möjligt och att integrera med komplettering av indoli-3-carbinol (EllagiGuard). Mål 3 portioner per dag.
-Ökning av fettsyror (EFA) i dieten. De är nödvändiga, eftersom byrån inte har dem. Produktion av prostaglandiner och därigenom hjälpa balans kroppen reglerar östrogen.
-Öka din totala makt med extra C-vitamin (Super C kristaller) och med ett tillägg av frukt och grönsaker (frukt och grönsaker).
Fas tre äta 30-40-30. Att bädda in ett nytt sätt att närma sig re-purposing Lunchpaket att äta protein, kolhydrater och fetter på ett balanserat sätt vid varje måltid. När vi äter balanserad mat att normalisera vår vikt ökar nivån av vår energi och våra hormoner är i balans. Mer information finns i den? typ? av j. steg g. och Daoust flytta fyra. Utveckla en stor övning programmet med hjälp av en person som vet vad de gör. Anpassa ett program speciellt för du-vad du kan göra och är beredd att ägna åt att upprätthålla. De flesta av oss bör tänka på att våra kroppar i rörelse och resten är aktiv för resten av våra liv. Soffa potatis är sällan friska.
Steg fem-fira! Män och kvinnor vars hormoner balans känner sig sjuk. Kvinnor och män som känner sig väl balanserade hormoner. Att uppnå hälsa av hormoner kommer att öka din totala hälsa och välbefinnande och att hjälpa dig att gå ned i vikt. Ser yngre och känner mig yngre!
No comments:
Post a Comment