Blaine561 presenterar: efter en kost, eftersom det gör vikt tillbaka?

Före många australierna nyligen, ägde en katastrofal historia rum i ett populärt program för aktuella frågor. Vi upplevt med sympati, som man mest fett i Australien och den senaste, allvarliga försöken att gå ned i vikt. cirka tolv månader före och nära 300 pounds av vikt enligt gick kirurgi att förlora vikt för livshotande.

Jag tvivlar på att det kommer att finnas en enda person att titta på inte flyttas av depressionen och om denna man. Trots genomgår kirurgi, kunde han knappt genom varje dag både fysiskt och psykiskt. Delade med oss känslan av hopplöshet och vill få ett slut på allt.

Var det inte bara storleken orsaker depressionen. Inför ett Brustet hjärta besviken.

Du kan se kirurgi var en framgång.

Såg snart förlorat över 50 kilo efter operationen, och han och hans familj. Men sedan det otänkbart hände.

Vikten är tillbaka. Dag han väger över väl 300 kilo mer än före operationen.

Detta är ett extremfall, men trots detta väcker en fråga som så många människor fortsätta med.

Efter en kost, eftersom vikten tillbaka så snabbt?

Denna fråga måste förstå hur en institution kräver. För varje pund har du väga varje dag att du behöver 12 kalorier att bibehålla din kroppsvikt. Om du vägs 120 pund, 120 x 12 kalorier, IE, 1 440 kalorier per dag att vikt. Om du äter eller dricker mer kalorier som din kropp behöver, överskott energi lagras som fett. Vi vill göra ett kilo fett 3600 kalorier.

I det här exemplet skulle lägga om dina dagliga värmevärde intaget 2000 kalorier i ungefär 30 dagar mellan 4-5 kilo fett!

Anta att, då du bestämmer dig att gå på sträng diet och halvera din kaloriförbrukning av 1000 kalorier per dag. Du kan bo på denna diet för om en månad och förlorade 10 pund och nu rekommenderade 110 kilo. Känner stor att gå ned i vikt, men kan inte hålla upp ett restriktivt system eftersom du är irriterad och inte har makten.

Så du går från din kost och returnera din normala rutin av 2000 kalorier per dag. Minns du är ljusare och nu din kropp kräver mindre ström att hålla vikten igen. Kräver x-110 nu 12, IE, 1320 kalorier per dag.

I det här fallet eftersom det förbrukar 2000 kalorier per dag, eftersom du är ljusare än innan, kommer att få vikt på 24-25 i bara dagar!

Om du vill behålla vikten av måste du utveckla en konsekvent förändring av vanor så att du inte förbruka mer än vad din kropp kräver. Du kan inte fortsätta att äta samma belopp eller kombinationer av mat som du är överviktig orsakas i första hand. Detta kräver utveckling av förståelse av livsmedel näringsmässiga innehåll samt att öka metabolismen av din kropp genom större muskel massa och fysisk Motion.